Psicóloga dá dicas para manter o isolamento social sem deixar de lado as demonstrações de carinho e amor pelas mamães

O Dia das Mães, comemorado em 10 de maio, se aproxima sem a confirmação de um fim do confinamento institucionalizado como forma de se combater a pandemia do coronavírus. O isolamento social tem trazido muitas dificuldades psicológicas para quem fica trancado em casa sem muitas opções do que fazer. Encontro familiares em datas comemorativas devem ser cancelados e algumas mães podem ficar sem ver os filhos no seu dia. Contudo, a tecnologia pode ser uma aliada. De acordo com a professora de Psicologia do Centro Universitário IESB Raquel Ramos Ávila, uma ligação é bastante significativa, ainda mais, quando é por vídeo.

“Contatos via aplicativos de celular e de computador que permitam o encontro online de duas ou mais pessoas ajudam. Mesmo uma simples ligação pode ser muito significativa”, indica a especialista. Para ela, datas comemorativas e até aniversários podem ter festividades e eventos online.

Além disso, Raquel indica que é importante, sobretudo, manter o contato rotineiro com os familiares. “Contatos cotidianos sem nenhum motivo de comemoração específico ‘enchem’ o dia da mãe de alegria e tranquilidade. Podem ser feitos contatos para falar de uma compra online de mercado, para indicar algum fornecedor de alimentos que faz entrega em casa, para contar de um novo seriado na televisão, para compartilhar o que leu em um livro que estava parado na estante, para pedir que a mãe envie aquela receita de bolo de cenoura”, afirma.

Uma dica para os filhos é perguntar para a mãe como ela gostaria de passar essa data. Isso pode contribuir para pensarem juntos uma forma de comemorarem o dia que agrade a todos. Para as mães, também pode-se recomendar visitar memórias e fotografias sobre a vida em família e sobre celebrações anteriores desta data, bem como outros momentos importantes em família. Inclusive, trazer essas lembranças para conversas online ou por telefone pode ser uma ótima forma de comemorar.

“O uso de um diário de sentimentos e planos de vida pode ser feito para favorecer a expressividade emocional. Esse diário pode ser compartilhado pela mãe com os filhos, pelos filhos com a mãe”, afirma. Raquel reforça que manifestações de admiração, carinho e mesmo saudade podem ocorrer de diferentes formas, mesmo sem proximidade física. “Não deixe que a distância impeça manifestações de homenagens e de muito carinho para as mães”, alerta.

Confira lista com dicas da psicóloga Raquel Ávila de como demonstrar carinho no dia das mães: 

– Construir um mural virtual ou até um “slideshow” de fotos de momentos importantes da vida de sua mãe. Podem enfocar aspectos da vida familiar, profissional, religiosa, social;

– Montar uma playlist totalmente personalizada para a mãe, de modo que cada familiar seleciona uma música que faça parte de sua história com aquela mulher que agora está sendo homenageada;

– Netos e sobrinhos também podem se juntar à homenagem. As crianças, por exemplo, podem fazer um desenho sobre a vovó e falar sobre o que mais gostam de fazer com ela nos momentos de lazer e diversão;

– As habilidades da mãe podem ser ressaltadas também na homenagem. Se ela gosta de cozinhar, familiares podem preparar uma receita conhecida dela. Se ela gosta de pintar, podem gravar um vídeo mostrando um quadro feito por ela. Se ela gosta de contar histórias, eles podem criar um conto sobre ela e gravar um vídeo, como se fosse um podcast.